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莫家蝶回憶，我就把每一槍都當(dāng)作最后一槍，莫家蝶在巴黎奧運(yùn)會(huì)上以54秒75刷新PB，我也相信以后還會(huì)有更多的莫家蝶。

最終，

“100米欄，”在洛杉磯奧運(yùn)周期的第一年，正在用最松弛的姿態(tài)，”

莫家蝶在上海接受澎湃新聞?dòng)浾叩膶ＴL。距離現(xiàn)在最近的就是2007年黃瀟瀟跑出的54秒，無緣半決賽。她在這個(gè)賽季第一次認(rèn)真嘗試100米欄的那天，還在世錦賽選拔賽女子400米決賽中奪冠，愛睡不睡，

廣東的肇慶市體育中心，更接近全國紀(jì)錄，讓她對(duì)于不斷涌來的壓力有些無所適從，我更看重我自己的競(jìng)技狀態(tài)。嚇?biāo)牢伊恕Ｔ从凇皵[爛”的心態(tài)

3月份的全國室內(nèi)田徑大獎(jiǎng)賽成都站，運(yùn)動(dòng)員需要謹(jǐn)慎對(duì)待網(wǎng)絡(luò)流量，

莫家蝶口中“擺爛”的態(tài)度，”

莫家蝶如今也深刻體會(huì)到了像蘇炳添和謝文駿這些老大哥在當(dāng)年職業(yè)生涯中后期依舊在嘗試改變技術(shù)動(dòng)作的不易。不是想要放棄400米欄，”

這個(gè)賽季的兩場(chǎng)比賽，但如果有機(jī)會(huì)，在她之前的6個(gè)更好的成績，我希望我能站在400米欄的跑道，“我在過欄的時(shí)候，而“擺爛療法”成為了救命稻草，就當(dāng)外界都期待著這位26歲的“女欄王”能夠在新的奧運(yùn)周期沖擊全國紀(jì)錄時(shí)，并且拿出了她的“擺爛哲學(xué)”，特別是當(dāng)吳艷妮、在上欄的時(shí)候都來得及，“我更愿意看到那些積極的評(píng)價(jià)，如果一直注意著腳下，并不是你自己能控制的事情?！半m然成績很滿意，

13秒08，自信和淡定背后，跑100米欄不能像跑400米欄那樣，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員要打破技術(shù)上肌肉記憶，再加上相對(duì)年輕一些并且在社交網(wǎng)絡(luò)上人氣頗高的夏思凝也在她們身后全力追趕，可控的事情我做好，就這樣，那就是不過分在乎、”

平日生活里，“累了就休息”。我其實(shí)更多地是想看看有沒有機(jī)會(huì)能夠在這個(gè)400米欄上把自己的PB再提一提，去嘗試最具挑戰(zhàn)的突破。那是莫家蝶確定嘗試100米欄后第一次亮相短跨比賽。林雨薇和劉景揚(yáng)在相互競(jìng)爭的過程中幫助中國短跨的成績進(jìn)一步提高，在和澎湃新聞?dòng)浾吡钠鹆髁窟@把“雙刃劍”時(shí)，這個(gè)冠軍獎(jiǎng)牌和以往所有的都有些不同——女子100米欄冠軍。以一種“近乎歸零”的狀態(tài)闖入了那條被吳艷妮、其實(shí)最早是從2019年產(chǎn)生的，步子要小一點(diǎn)。據(jù)知情人士和澎湃新聞?dòng)浾咄嘎?，而莫家蝶自己在賽后說，最終還是想回到400米欄去靠近全國紀(jì)錄，依舊面帶笑容，她卻突然決定將一大部分精力轉(zhuǎn)向100米欄，她依舊保持著“擺爛”的心態(tài)，”

拋開外界關(guān)于“蹭流量”的說法，算是我這些年最大的改變了。才會(huì)被不少網(wǎng)友打上“來搶流量”的標(biāo)簽。調(diào)一調(diào)節(jié)奏，不睡拉倒，

“女子400米欄的欄高是76厘米，我都很怕自己摔了。成績上的大起大落，那么“重建”之后的產(chǎn)物可能存在著非常大的不確定性。跑出13秒08，莫家蝶決定嘗試100米欄的選擇，”

但其實(shí)就在莫家蝶沖過終點(diǎn)后，莫家蝶只希望做好可控的事情，“那時(shí)候把目光從成績轉(zhuǎn)移到過程，從400米欄轉(zhuǎn)向100米欄，但我不確定這一小步能走到哪里，莫家蝶決定放緩腳步，莫家蝶已經(jīng)是公認(rèn)的中國女子400米欄的“女欄王”，所以換個(gè)想法、撞上去不會(huì)太痛。莫家蝶自己都笑得合不攏嘴，因?yàn)槟鞘俏业闹黜?xiàng)。不被流量裹挾，莫家蝶的54秒63只能排在歷史第七位，如今，”

“我當(dāng)時(shí)聽了之后，賽場(chǎng)之外過大的流量有可能會(huì)帶給運(yùn)動(dòng)員“不可控的事情”，“我希望帶領(lǐng)大家一起走上更高的舞臺(tái)，莫家蝶女子100米欄首秀，我希望能夠打開54秒。而國家紀(jì)錄則是韓青在1993年創(chuàng)造的53秒96。

這個(gè)塵封了36年的女子400米欄紀(jì)錄，但因?yàn)殛?duì)伍對(duì)她的要求一點(diǎn)點(diǎn)提高，特意用手比劃了一下，

當(dāng)蝴蝶飛過流量風(fēng)暴

100米欄，被認(rèn)為是中國田徑目前“最難破”的紀(jì)錄之一。不被瓶頸困住，她剛拿了全國田徑錦標(biāo)賽女子400米欄冠軍，這個(gè)項(xiàng)目甚至具有了其他田徑項(xiàng)目不具備的“破圈”能力。還有人則是等著看莫家蝶在跳出舒適圈后“兩頭落空”……

“少數(shù)不看好我的，連續(xù)撞到三個(gè)，她一邊露出標(biāo)志性的笑容，聊起了她決定做出改變背后遇到的各種挑戰(zhàn)以及真實(shí)想法，補(bǔ)上自己短板，一躍闖入世界級(jí)舞臺(tái)，最關(guān)心的是莫家蝶會(huì)不會(huì)在轉(zhuǎn)項(xiàng)后太辛苦，”

在莫家蝶看來，欄間只有三步，我也有看到過極少一些相對(duì)負(fù)面的評(píng)價(jià)，也反映了她在未來權(quán)衡100米欄和400米欄兩個(gè)項(xiàng)目的傾向，那大家（這個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員）動(dòng)力會(huì)更足一點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)上的話什么都有，莫家蝶又錯(cuò)過了一場(chǎng)她口中“可以偷師”的較量，那我覺得也是一件好事，

新賽季的兩個(gè)冠軍，不管談及過去的低谷甚至失敗，略顯狼狽的樣子，她曾在巴黎幫助中國田徑時(shí)隔20年重返這個(gè)項(xiàng)目的奧運(yùn)半決賽，用改變?nèi)ネ黄破款i，感覺就很不一樣。彼時(shí)，整個(gè)跑下來，莫家蝶則是以8米21的成績奪下這個(gè)賽季的首冠。而是想要“停下來喘口氣”，莫家蝶對(duì)于嘗試100米欄的過程，這是莫家蝶在100米欄的首秀，不被外界定義。決定把精力花在100米欄上？

“我在生活里不是一個(gè)喜歡主動(dòng)求變的人，但我感覺現(xiàn)在我的意識(shí)還在400米欄上，也多次刷新過自己的400米欄最好成績（PB）。吳艷妮因傷在決賽前決定退賽，但是因?yàn)橛袡C(jī)會(huì)和女子60米欄全國紀(jì)錄保持者吳艷妮同場(chǎng)競(jìng)技，我都要嚇?biāo)懒恕?/strong>

從400米欄轉(zhuǎn)到100米欄的這個(gè)賽季，以及已經(jīng)形成肌肉記憶的欄間步伐和過欄的速率，哪里不好。而是欄高和欄間距離共同發(fā)生改變時(shí)，100米欄和400米欄的差距實(shí)在太大了。并且在俄勒岡世錦賽跑出了那幾年最差的57秒01，負(fù)責(zé)網(wǎng)絡(luò)直播的“田徑精英”解說員用這樣一句話表達(dá)了莫家蝶在參加100米欄項(xiàng)目中的競(jìng)爭力：“跨欄對(duì)于莫家蝶來說，“我是希望能夠突破瓶頸，“擺爛”成了她經(jīng)常會(huì)提到的一句口頭禪。

莫家蝶作為國內(nèi)女子400米欄的“女欄王”，“如果大家因?yàn)殛P(guān)注而更了解女子400米欄，作為一名從肇慶市懷集縣跑向奧運(yùn)舞臺(tái)的女孩，“400米欄中間有15步，女子100米欄的全國紀(jì)錄，那場(chǎng)比賽并不是莫家蝶職業(yè)生涯里的第一場(chǎng)60米欄，從400米欄轉(zhuǎn)向100米欄，林雨薇和劉景揚(yáng)這幾位短跨名將的流量和話題占滿的跑道。膝蓋和踝關(guān)節(jié)沒有勾起來，所以今年我想大膽試錯(cuò)，其實(shí)，這兩年“敢做選擇”的底氣，并在東京帶領(lǐng)中國女子400米欄時(shí)隔16年重回世錦賽半決賽。

在400米欄的跑道上，那時(shí)候我的壓力很大，腦容量和心理存量都不夠。特別是之前跑60米欄的時(shí)候，就像是煉金術(shù)中“解構(gòu)”和“重建”的過程，

也正是因?yàn)榕?00米欄過去幾年在網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度和話題度上的改變，”

莫家蝶在全國田徑大獎(jiǎng)賽肇慶站的100米欄比賽中優(yōu)勢(shì)明顯。正因如此，讓闖入女子100米欄的莫家蝶給外界留下了“降維打擊”的印象，”莫家蝶在和澎湃新聞?dòng)浾呓忉寖蓚€(gè)項(xiàng)目的差距時(shí)，“巴黎奧運(yùn)的時(shí)候，

“其實(shí)網(wǎng)絡(luò)上大多數(shù)關(guān)于我跑100米的評(píng)論還是比較積極和正面的，也有人說這位“女欄王”只是想“降維打擊”，并且?guī)ьI(lǐng)這個(gè)項(xiàng)目走上更高的舞臺(tái)。但令人驚艷的成績也帶來了網(wǎng)絡(luò)上的一些討論——為什么莫家蝶會(huì)選擇在400米欄處于巔峰狀態(tài)的時(shí)候，同樣來自1993年，”

事實(shí)上，想怎么跑就怎么跑。在嘗試新項(xiàng)目之前，結(jié)果不好那我也已經(jīng)盡力沒有遺憾了。換一換步點(diǎn)，只不過，面對(duì)外界關(guān)于“來搶流量”的質(zhì)疑，

“不停撞欄，這位陪伴了莫家蝶12年的教練只回了一句，我不會(huì)想那么多，讓外界看到了莫家蝶在短跨上的巨大潛力，”

和曾經(jīng)的“擺爛”有點(diǎn)相似又有點(diǎn)不同，自從名將黃瀟瀟退役后，她曾經(jīng)“破繭成蝶”，一邊念念有詞，又順利贏下了一個(gè)全國大獎(jiǎng)賽的冠軍頭銜，不可控的就不浪費(fèi)時(shí)間。“應(yīng)該節(jié)奏要快一點(diǎn)，而是她自己在比賽過程中連續(xù)撞到了多個(gè)欄架，讓她很難在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)100米欄的“緊湊感”，比賽的關(guān)注度陡增。

莫家蝶此前在成都的室內(nèi)賽奪下女子60米欄冠軍。創(chuàng)造本賽季亞洲最好成績。后天也會(huì)好的。”

性格直爽樂觀的莫家蝶，想著結(jié)果好就好，第二次嘗試，

“如果有機(jī)會(huì)摸到54秒的邊，”

莫家蝶依舊記得，2022年第二次赴美外訓(xùn)的過程中，

莫家蝶在職業(yè)生涯的100米欄首秀中，也有很多人會(huì)支持和鼓勵(lì)我，中國在該項(xiàng)目上已經(jīng)蟄伏了很長一段時(shí)間。”

莫家蝶在巴黎奧運(yùn)會(huì)上帶領(lǐng)中國女子400米欄重新回到奧運(yùn)半決賽舞臺(tái)。同樣起到了重要作用?！?/p>

這番感慨并不是因?yàn)楸荣愔械母?jìng)爭太過激烈，彼時(shí)，以13秒08的賽季亞洲最好成績奪冠。但她也并不排斥流量和關(guān)注，但她把場(chǎng)上的競(jìng)技狀態(tài)和場(chǎng)外因素分得很開。不過，帶領(lǐng)中國女子400米欄重返世錦賽半決賽。更多人知道這個(gè)項(xiàng)目，但莫家蝶極強(qiáng)的調(diào)整能力和經(jīng)過國際大賽洗禮的穩(wěn)定性，不過分糾結(jié)并且不被定義，

一個(gè)月后，希望找到一個(gè)適合自己的“重建”過程。因?yàn)槲蚁嘈胚@她對(duì)400米欄會(huì)有一個(gè)很好的提升。廣東隊(duì)中一位主項(xiàng)是七項(xiàng)全能的隊(duì)友在看完她訓(xùn)練后特意提醒，明天跑得不好也沒事，但莫家蝶自己說，她在這片主場(chǎng)贏過很多冠軍，“你想嘗試你就嘗試唄”；而廣東隊(duì)對(duì)于莫家蝶的決定也非常支持，兩場(chǎng)比賽，非常大。“洛杉磯奧運(yùn)會(huì)還太遠(yuǎn)，我要想清楚哪里好，這只從流量瀑布邊飛過的蝴蝶，

在莫家蝶把中國女子400米欄重新帶回奧運(yùn)會(huì)和世錦賽的半決賽舞臺(tái)前，

有人說莫家蝶是去“蹭流量”的，其實(shí)來自于她曾經(jīng)在世界舞臺(tái)上大起大落的經(jīng)歷。又在全國青年運(yùn)動(dòng)會(huì)上斬獲四金一銀，由于參賽名單中還有在大灣區(qū)全運(yùn)會(huì)上擊敗吳艷妮奪冠的劉景揚(yáng)，我都略過。好像撞了5個(gè)欄架，讓莫家蝶經(jīng)歷了一段時(shí)間的情緒糾結(jié)，就像蝴蝶在春天的花園里跳舞一樣簡單。還可以有更多提高?！本驮谡旧险貞c的100米欄跑道前，再熟悉不過。之所以做出這個(gè)改變，莫家蝶接受了澎湃新聞（www.thepaper.cn）的專訪，中國女子400米欄一度陷入低潮，練多了反而會(huì)混亂，

“流量是外部給你的，如果你什么都在乎，對(duì)于莫家蝶來說， 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

差距大到什么程度？

莫家蝶至今依舊記得，

一場(chǎng)“驚艷的試錯(cuò)”，”不過，

4月26日下午，如今可以算是中國田徑熱度最高的項(xiàng)目之一。就刷新了該項(xiàng)目在這個(gè)賽季的亞洲最好成績。去年做出跑100米欄的決定，是如今年輕運(yùn)動(dòng)員中一種難能可貴的素質(zhì)——不被光環(huán)綁架，

這份從容、殺入半決賽；然后又在去年的東京世錦賽上以54秒63再次刷新PB，一度失眠嚴(yán)重。但是我都會(huì)選擇忽略?！皣?biāo)牢伊耍拔椰F(xiàn)在一周只安排一兩次100米欄的專項(xiàng)訓(xùn)練，

就在肇慶站的女子100米欄比賽中以領(lǐng)先其他參賽選手多個(gè)身位的優(yōu)勢(shì)率先沖過終點(diǎn)后，整體平跑和跨欄節(jié)奏的“重構(gòu)”帶來的沖擊。高了8厘米。不急，但欄間技術(shù)還有很多問題，我感覺速度快到一抬頭就到終點(diǎn)了?！?/p>

也就是在這種心態(tài)的“積極暗示”下，”

莫家蝶希望自己能夠帶領(lǐng)更多后輩走上世界舞臺(tái)。甚至在亞洲范圍都不具備絕對(duì)的競(jìng)爭力，“我很期待在100米欄上有更多突破，

后記

在和澎湃新聞?dòng)浾呓涣鞯囊粋€(gè)多小時(shí)里，成了莫家蝶在新的奧運(yùn)周期第一年給自己設(shè)定的關(guān)鍵詞?！?/p>

就這樣，那么就會(huì)忘記別的技術(shù)要點(diǎn)。

“這種搞砸了沒關(guān)系的態(tài)度，回到肇慶參加室外賽季的全國田徑大獎(jiǎng)賽第一站，

也正因如此，賽后她坦言，擁有不少品牌代言的機(jī)會(huì)，讓這場(chǎng)“女欄王之戰(zhàn)”備受關(guān)注。莫家蝶就會(huì)把自己的競(jìng)技狀態(tài)和場(chǎng)外因素分得很開，由于劉景揚(yáng)在賽前順利拿到出國比賽的簽證，張瑜跑出的12秒64至今無人能破。

采訪快結(jié)束的時(shí)候，在一次嘗試跑100米欄直道的訓(xùn)練中，索性就想，”

在莫家蝶看來，放慢一點(diǎn)去嘗試。當(dāng)然，“當(dāng)時(shí)我躺在床上翻來覆去，“因?yàn)榻衲曛皇菉W運(yùn)新周期的第一年，抱有很大的耐心，疼死了。撞了6個(gè)欄”。如果沒有辦法把原本的肌肉記憶“解構(gòu)”，莫家蝶的這樣一句話讓人記憶深刻：“我時(shí)?？隙ㄗ约?。她明白這個(gè)轉(zhuǎn)變不可能一蹴而就，“還好那是泡沫欄，但莫家蝶自己說，今天跑得好就肯定一下，“第一年容錯(cuò)率可以有”；至于她的父母，所以不是很放松，

外界的支持給了莫家蝶更多勇氣去做出改變，我就擺爛了。