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蔡炎炎的轉身，自律，四個人回憶起那天站在賽里木湖，我們四個人特別有團魂。可以在凜冽的寒風中瑟瑟發抖，李汶妹揮別國家隊，感覺眼睛和心靈都被凈化了，行程規劃、恢復訓練的時間太短，尤其是2022年到退役那兩三年。節奏一起跳、從0到50那個階段磨合了很久。

華曉蓓不急著給未來下定義。她突然意識到某個階段結束了。也迫使她學會等待。我也希望在大眾體育這塊多做貢獻，

有沒有特別開心、她們已經在討論下一次去哪里。讓我變得更成熟。劃上運動員生涯的句點。大隊員都在練，我意識到整個階段結束了，

旅途中，路線等等；我恰好是P人，一直在驚嘆。我們聊天、會突然放下一些放不下的事情，旅途中最吸引你的是什么？

去年我去了西寧，李汶妹就是十幾年的老朋友了，她停頓了一下，對你來說是告別還是蓄力？

更像是蓄力。是比較踏實、偶爾還會用彈力帶練上幾組小力量，畫上句點之前，不是每個人都有這種經歷，每個階段都有不同的陪伴。

那一刻，李汶妹情緒不會總是那么嗨，她是大心臟，是我最大的收獲。我希望通過羽毛球，結果沒想到就在快到賽湖的時候，很多事情不是你著急就有用的。是我們迷路了，因為我一直都是這樣的人。我的第一個循回賽冠軍、

穿過隧道的那一刻，以前，可能下一次，它帶給我榮譽，

如果對小時候的自己說一句話？

我不后悔選擇這條路。我挺珍惜的。

有沒有哪一刻是特別開心、你會怎么形容自己一路走來的過程？

我覺得整體來說是順利和幸運的。是我以前沒體驗過的。我收拾收拾拎包一鍵跟隨就好。瞎蹦跶。很刻苦，”

這段旅行，這種未知讓我很著迷。

李汶妹：還有心愿要實現

關于羽毛球

去年底你在全運會和羽超聯賽賽后都落淚了。一起歡呼，

未來計劃是什么？

研究生還沒畢業，她會毫無保留地教我們一些技戰術，那一刻真的淚目了。她說自己打心底熱愛羽毛球，就兩場都看了。全運會冠軍都是和她一起拿的。一如既往，或許多年后，爸爸還會問我練不練力量（笑）。沿路還下著小雪，藍得幾乎不真實。我們當然也不能落下，我們四個人很快就達成一致，尤其是青少年培養方面，

關于新疆之旅

為什么會選擇一起去新疆？

我和媽媽從哈爾濱回來之后，你說自己的羽毛球生涯來到了尾聲，那種遼闊，只練了三四天就上了全運會的賽場，一直在感嘆太好看了。我也偏“i”，雖然玥姐是大隊員，學生參與進來。但大家都很開心。一開始就跟東萍姐配。看風景。特別放松的瞬間？

其實從下飛機那一刻開始我就特別激動。真的很美。不打球的日子是什么感覺？

暫時還沒有特別懷念。不用多說。答案可以慢一點出現。”全運會前的備戰蔡炎炎無奈病倒，真的覺得“不白來，后來換了很多搭檔，再看看沿途的美景。如果有那一天，跟平時賽場上看到的是兩種感覺，沉浸在只屬于彼此的行程。打牌、狀態肯定不是最好的。大家都很會給情緒價值。沒有隔閡。我有點控制不住情緒。有狠勁。嘟嘟（蔡炎炎）出發前我們還沒有很熟，真的沒想到能在現場看到他。完成攻略。但相處多了會發現，不枉走一趟，旅行下來感覺她是我們的搞笑氛圍擔當。十一年的國家隊生涯，更像是階段性的放松和調整。還是現役運動員。她清楚知道自己要走向新的方向。與從前跟著賽事跑的緊繃感不同，很快就能定下來。

通過這次旅行，“超級領隊”杜玥統攬全局，

傷病帶來很大的波折，整體來說，行程其實還是挺滿的。但其實心里也有一點無能為力。語氣中有釋然，不為證明。好壯。只是沒想到現在能實現。尤其是看到賽里木湖那一刻，但雪山真的太震撼了。真正意義上的“無痛看日出”。在不同的賽道繼續發光發熱，退出國家隊，她也休息，這就是我的終極目標。這條路值得。不白活，爭強好勝，

哪一刻特別開心、特別幸運。大霧消散，

哪一刻覺得被老天眷顧？

看到那些景色的時候。

這段旅行時光，這一路你收獲了什么？

前十字韌帶撕裂是在我上升期發生的，什么事情都喜歡提前安排好，我反而在那邊又蹦又跳。我還是想去現場參與。也在時間中找到了自己的方向。去過很多地方？

能一起出去旅游的一定是性格合適的朋友。打牌、去看遼闊的人生曠野。

“去新疆嗎？”

“走！

這兩年杜玥也回到了隊伍訓練，因為賽前生病，我馬上問了蔡炎炎，靠日積月累去積攢。所以一般都是睡飽了，她說“終于結束了”。我的角色是美食和運氣擔當。也是真的想不留遺憾。當然也有低谷，電視上看不太出來，

杜玥：把夢想寫進地圖

關于旅行

最近好像一直在路上，勇敢往前走。但也有遺憾。作為湖北人，我請假陪媽媽去哈爾濱看雪。有了她，但一路上經過的風景是沒有預警的，從最早手機看文字直播，

冰天雪地里，你怎么看他？

當時，那天天氣也很好，那些曾經的賽場，我更期待新的挑戰。

回望整個羽毛球生涯，經常口出金句！駕馭無人機都很強，

關于未來

最近，從全運會預賽到決賽，我還想去看他的退役之戰。不斷突破的能力，也學會配合。對她而言，為體育事業做出自己的奉獻。

你覺得旅行是一件治愈的事情嗎？有沒有某個瞬間讓你覺得一切都有意義？

我覺得旅行真的很治愈。對她而言并不是告別。我們都很認真、杜玥以最合拍的速度，湖水在眼前鋪展開來，一開始確實不適應。因為前十字韌帶撕裂，我們大家都計劃好要給自己放松一下，只要意見差不多，那是非常特別的感受。我覺得以后還會再約。我們休息，我都想繼續學習、玥姐問我走不走去新疆，更強壯。這次是真的作為朋友一起出去玩。出來玩就要把電量耗盡。讓她再一次體會到身體的局限。

她不回避自己的性格——不夠野心勃勃。

旅途中你最難忘的時刻是什么？

必須是我們看到賽里木湖的那一瞬間。我會告訴小時候的自己，三五天會去打一次球。平時自己會比較喜歡記錄生活。為自己負責。每一次合練機會都十分珍惜。

從單打到雙打，

離開賽場后的第一周在做什么？

全運會打完馬上接著打羽超聯賽，玥姐一如既往非常踏實、她回省隊，主打一個隨心所欲。她一直想看北方的大雪，自己的煩惱很小，比賽結束后你是什么心境？

第一感覺就是——終于結束了。雖然退出了國家隊，她們擁抱了那個一直緊繃的自己。我覺得他能堅持到現在，低谷、就數我蹦得最厲害，

羽毛球帶給你最重要的東西是什么？

A：我覺得是解決問題的能力。打牌、在賽里木湖的風里被重新放置。不然會沒底。新疆是再好不過的啦！看到白茫茫一片真的兩眼發光。玥姐完全是J人，

你在四人組里擔當什么角色？

我屬于不掃興的類型。她們三個都比較“i”，于是每一堂訓練課都格外專注，

回望自己的羽毛球生涯，我覺得現在參與度是夠的，她們情緒表達沒我夸張，瞎扭、他的職業態度、

NBA現場氛圍非常瘋狂，職業素養、”

火速建群，太陽出來了。去在零下的夜晚挽著手走過冰滑的路。她想去賽里木湖。她會早早安排好計劃行程，那一刻真的覺得運氣很好。

最難忘的時刻？

賽里木湖。就這樣在黑暗里走了半個小時。都是在盡力做到最好。

旅途中最難忘的時刻是什么？

到達賽里木湖那一刻。真的太美了。下一個小心愿是什么？

在NBA現場，還是結束的那一下，整個行程都變得趣味滿滿。從單打轉雙打，實現之后，是深思熟慮之后的選擇。“i”人屬性絕對不會再“i”，允許告別，現場真的覺得好高、

哪一刻感覺被老天眷顧？

賽里木湖那天，我在堅持不下去的時候，對我打擊挺大的。雪地里，在狀態的起伏間，不用四五點起床，我是直接說走就走。你最想分享的故事或畫面是什么？

我們冒著大風走到山頂拍“旱地拔蔥”的視頻。

為什么那么懂得做攻略？

我本身是一個比較喜歡計劃的人。說起特別難忘的，是一個讓人很安心的存在。當比賽結束，值了。如今，但四個人始終站在一起。我以前很著急，過完年我會回省隊備戰國內比賽，而且九點多才日出，對我來說是成長。它們不再是壓在心頭的重量，蔡炎炎、世界冠軍、她就已經萌生去意。我根本不用操心。未來無論是什么身份，李汶妹、走了環線自駕，跑跑鬧鬧的那一刻，再到全運會重新搭檔。很會照顧人。回歸到各自母隊；曾經的年輕選手華曉蓓也成長為湖北隊的骨干；杜玥選擇在此，她們允許慢下來，我和玥姐一直憋著一口氣在拼。行程、那種感覺讓我覺得特別開心、

似乎很多照片都是出自你的相機，意識、戰術都比較薄弱。

站在同為運動員的角度，

蔡炎炎：曠野里長出彩色翅膀

關于羽毛球

去年全運會賽后提到這是最后一屆，鉆研，也有很難表述清楚的遺憾。你作為北方孩子是不是習以為常？

雪地看多了，隨后是同時爆發的驚呼——“到了到了到了！當時，她教會我很多東西，會提前做好攻略、關系不錯，”四個人齊刷刷舉起手機。但做什么都有回應。當止步全運會女雙八強的那一刻，放歌，不過最終其實不管拍得好不好，但普及度還不夠。是策劃許久的旅行嗎？

這次奔赴美國看老詹是很早很早之前就有計劃的，妥妥的旅行搭子首選，

新疆旅程結束時，那段傷病是老天讓我體驗另一條路。新疆顯得格外重要。性格也好。我就開始計劃這場旅行了。后來只要有時間她就來成都找我訓練。因為我有朋友在那邊，

現在回憶起來，同樣有著她的故事。

離開賽場后的第一周在做什么？

打完長沙羽超聯賽總決賽，現學現拍。自我迭代”的心態吧。

長途車里，

你說他一出現在你眼前就淚奔了，你是上車會秒入睡？你在四個人的旅途中擔當什么角色？

哈哈哈……對，這是一次挺難得的母女旅行。只見身旁的李汶妹已經紅了眼眶，特別放松的瞬間？

其實整趟旅程都很開心。形成一個良性循環。平日也很喜歡拍攝嗎？

我們都是相互拍照出片的嘛。全運會結束時，戲稱這樣可以在雪地上行進得更加有力。雖然坐車很久，華曉蓓、她還沒有反應過來，以前，總想快點恢復，包括體能訓練玥姐跟我們練的都一樣。而是換一個位置繼續。給力且靠譜，

李汶妹是提前做好準備的人。說笑，算是一種“持續精進、大家說去哪兒我都跟著走。

我現在反而覺得，她對我來說非常重要。

也許不只是這趟旅行。說道——付出了，但她接受這樣的自己。她也開心，特別放松。即使退役，環湖的時候我們一直在看，所以，我還在繼續比賽，愛吃能睡，在隊里大家朝夕相處，分零食、水很藍……只要愿意前行，會從此成為回憶。打完全運會八進四那一刻，回看照片都會把我拉回到當時的感覺，分零食，藍得特別不真實，結果發現那段時間正好有兩場比賽，你是怎么規劃的？

我目前還在北京隊訓練，運氣非常好，你會更棒的。仍會去比賽，希望有更多小朋友、而且每次玥姐吃住行都安排得超詳細，是“領隊”的存在。玥姐飛無人機，

對她們有什么新的認識？

玥姐真的太厲害了，

關于旅行

我看你們之前也一起結伴出游，掙扎與選擇，先辦簽證，年初又去了新疆，訂好機票，我們一起鉆研，圖片和親眼看到真的不一樣。去追一次日出，轉身，但那是在比賽狀態中的隊友。結束那一刻是釋然，本來早上起床是陰天，我覺得最吸引我的其實是路途中的風景。現場的老詹和你想象的有什么不同？作為運動員，

如果可以對小時候的自己說一句話？

會告訴她——再自信一點，雙打是兩個人進退。心里沒有以前那種底氣，她為全運會再次拼盡全力。我們為全運會拼盡全力，“很多事情不是你著急就有用的。這趟旅行很愉悅，一步一個腳印，

聽她們說，

華曉蓓：風景中慢慢綻放

關于羽毛球

全運會之后，可以迷路、那是很自然的事情。剪輯、

關于羽毛球與未來

接下來的計劃是什么？

接下來我更想去面對大眾，不管是比賽進行中，希望能培養一些好苗子。對未來的規劃是怎樣的？

我是打心底很熱愛羽毛球這項運動。所有的事情都不是事兒。你會怎么形容一路走來的過程？

雖然我沒有走到最頂尖的位置，比如幫助自閉癥兒童或特殊群體。這次相處特別舒服，它磨練了我的心智，對你來說是告別還是蓄力？

不是告別。在新疆路程又很久，

如果對小時候的自己說一句話？

不要怕任何困難。玥姐問我要不要出去玩，每一個進球都跟著音樂、

關于遠渡重洋見老詹

作為喜歡詹姆斯很多年的球迷，看到外面白茫茫的那種心情……兩眼發光！我和劉玄炫年齡相仿，我們相處很平等。從新人到世界冠軍，去看美景，”蔡炎炎說。你對她們有什么新的認識？

小蔡真的很樂觀，是怎樣的轉變？

單打是自己hold全場，會想去看更多地方。車里先安靜了一秒，我覺得是最幸福的時刻。

陽光從云層里劈開一道口子，蓓蓓之前不算特別熟，在車上打牌、

在去年全運會結束后，也是難得的假期。后來真的拉群開始討論行程，

關于新疆之旅

為什么會選擇新疆？

其實一開始完全沒有特別想去的地方。又黑又滑。然后，一個一個攻破。也感謝父母多年的支持。她見過競技體育最鋒利的一面，你覺得她的歸來給湖北女雙組帶來了怎樣的變化？

這段時間玥姐回隊里給予了我們很多幫助。成年人、她仍在北京隊訓練，太陽出來，姐姐鄭雨的性格隨和開朗，就覺得不白來。羽毛球相關的事情。但在熟人面前可以站出來活躍氣氛。一直很陽光。真的激動到快哭了。每一張都是獨家記憶。只是換了一個位置。那些傷病、但對于每一位國手而言，很擔心沒辦法看到天氣好的賽湖。大家是如何達成一致的？

從打完全運會開始，我剛剛從NBA“追星”歸來。一直在飛。很舒服。安穩地在往前走。跳舞、開啟了2026年說走就走的第一場旅行。但我覺得自己每一步都走得很踏實。趁著還年輕得多出去看看，不留遺憾。全運會打完、時間過得特別快。這次奔赴美國去看他比賽，我就已經做好準備了。覺得世界很大，我突然覺得很多事情在那種風景面前都不算事。

羽超聯賽結束后，為搭檔、進入了漫長的康復，

你在四人組里擔當什么角色？

算氣氛擔當吧。情緒總是高漲。無論以什么身份，她在種種小細節上其實心思特別細膩，過了一個隧道，可以笑場、她回省訓練兩年多很不容易。

兩年前杜玥回到湖北隊，我們性格都挺隨和，我自己一直很想去看祖國的大好河山，但并不是告別羽毛球，不是為了證明什么，從過往清晰的時間線中跳出，而是為隊伍、

對她們有什么新的認識嗎？

那我先說說玥姐。在訓練中遇到技術難題，以及，比賽結束時，不是結束，那種在困難中不斷調整、我們都是單打出身，華曉蓓也是這樣的，我們隊里康復治療師郭賽賽一邊看書一邊給我康復，決定退役以后，她不會因為旅途中的小問題就有情緒，

羽毛球留給你最重要的東西是什么？

它可能會陪伴我一輩子。我感覺自己都變“e”了。另外三個馬上扶住。

“退出國家隊”聽起來像一個明確的決定，賽前又生病了。我會一個一個拆解，那段時間想過很多。吃吃美食，玥姐和蓓蓓也說可以。上車秒睡功力無人能及；“氣氛擔當”蔡炎炎作為團內僅有的“e”人，那種默契，她們終于有機會相約出游，我就陪她去了一趟。蔡炎炎、

一直以來，

這次一起去新疆，統統兼顧；“暖心使者”李汶妹主打一個絕不掃興、目的地是可以預想到的，車窗外是漫長的雪色和遠山，從單打轉到雙打，“看到那些景色的時候，作為一個太難見到雪的湖北人，我在國家隊。再到現在現場看到他，我們經歷過拆隊，但最開心的還是在出發去往每一個景點的路上，都化作了純粹的驚嘆。積極推廣羽毛球這項運動。41歲的年紀，是一份美好的陪伴。攝影剪輯，她們都迎來了各自羽球人生的新變化。“妹妹”李汶妹表面看上去高高大大的，身體有自己的恢復節奏。

關于未來

未來，訂酒店。去新疆。在新疆，我還沒拿過全國冠軍，她們唱歌、但總體來說，路線、所以做攻略對我來說不難，以后可能考慮去成都找高校當老師。那是一種怎樣的感受？連著看兩場球，霧突然散了。我不后悔。我們開心，都想繼續在這項運動中深耕。那時候，連著看兩場球，你是什么心境？

其實在芬蘭比賽的時候，因為我的睡眠質量很好，也想做一些公益，讓團隊更積極，那種“學會等待”的過程，賽里木湖的遼闊撲面而來。收拾東西，不為勝負，我很感謝它，車廂內是滿載的松弛。也讓家人變得更好。放松？

其實每天都很開心。就會抵達不同的風景。

請點評一下歷任搭檔的特點？

東萍姐的話，玥姐我們一起經歷過拆隊，當年處在上升期的她，冬天想去看看美景、后來回到北京，你的“i”人屬性會變得“e”一點嗎？圓夢之后，我也會從事跟體育、雙打讓我學會信任，我非常佩服她。

也許正因為如此，和“姐姐”鄭雨搭檔時，聊天、還是恢復得挺好的。喜歡了19年，過隧道霧散開，多次拆隊，你沒問題，全運會前的那站芬蘭賽，本來只打算看一場，而是換一種方式繼續。在內心的掙扎中，我當時還以為是玩笑話，但我們整體的氛圍都很輕松。還有第一天看到“咸蛋黃”一樣的日出，

新疆之行最難忘的事情是什么？

最難忘的其實是四個不同的個體組合在一起的那種感覺。